Conhecimento sobre o corpo

Este bloco diz respeito aos conhecimentos e conquistas individuais que subsidiam as práticas corporais expressas nos outros dois blocos e dão recursos para o indivíduo gerenciar sua atividade corporal de forma autônoma. O corpo é compreendido como um organismo integrado e não como um amontoado de “partes” e “aparelhos”, como um corpo vivo, que interage com o meio físico e cultural, que sente dor, prazer, alegria, medo, etc. Para se conhecer o corpo abordam-se os conhecimentos anatômicos, fisiológicos, biomecânicos e bioquímicos que capacitam a análise crítica dos programas de atividade física e o estabelecimento de critérios para julgamento, escolha e realização que regulem as próprias atividades corporais saudáveis, seja no trabalho ou no lazer. São tratados de maneira simplificada, abordando-se apenas os conhecimentos básicos. No ciclo final da escolaridade obrigatória, podem ser ampliados e aprofundados. É importante ressaltar que os conteúdos deste bloco estão contextualizados nas atividades corporais desenvolvidas.

Esportes, Jogos, Lutas e Ginásticas

       Consideram-se esporte as práticas em que são adotadas regras de caráter oficial e competitivo, organizadas em federações regionais, nacionais e internacionais que regulamentam a atuação amadora e a profissional. Envolvem condições espaciais e de equipamentos sofisticados como campos, piscinas, bicicletas, pistas, ringues, ginásios, etc.

     Os jogos podem ter uma flexibilidade maior nas regulamentações, que são adaptadas em função das condições de espaço e material disponíveis, do número de participantes, entre outros. São exercidos com um caráter competitivo, cooperativo ou recreativo em situações festivas, comemorativas, de confraternização ou ainda no cotidiano, como simples passatempo e diversão.  Assim, incluem-se entre os jogos as brincadeiras regionais, os jogos de salão, de mesa, de tabuleiro, de rua e as brincadeiras infantis de modo geral.

      As lutas são disputas em que o(s) oponente(s) deve(m) ser subjugado(s), mediante técnicas e estratégias de desequilíbrio, contusão, imobilização ou exclusão de um determinado espaço na combinação de ações de ataque e defesa. Caracterizam-se por uma regulamentação específica, a fim de punir atitudes de violência e de deslealdade. Podem ser citados como exemplo de lutas desde as brincadeiras de cabo-de-guerra e braço-de-ferro até as práticas mais complexas da capoeira, do judô e do caratê.

As ginásticas são técnicas de trabalho corporal que, de modo geral, assumem um caráter individualizado com finalidades diversas. Por exemplo, pode ser feita como preparação para outras modalidades, como relaxamento, para manutenção ou recuperação da saúde ou ainda de forma recreativa, competitiva e de convívio social. Envolvem ou não a utilização de materiais e aparelhos, podendo ocorrer em espaços fechados, ao ar livre e na água.

  

 

Atividades Rítmicas e Expressivas

      As Atividades Rítmicas e Expressivas fazem parte de um dos 3 bloco de conteúdos que compóes o PCN de educação Física. Nele se inclui as manifestações da cultura corporal, que têm como características comuns a intenção de expressão e comunicação mediante gestos e a presença de estímulos sonoros como referência para o movimento corporal. Trata-se das danças e brincadeiras cantadas.

      Com o auxílo de instrumentos musicais podemos desenvolver na criança sua coordenação motora , bem como a oralidade através da música, danças, jogos e até mesmo brincadeiras.



Jogos Lúdicos para Voleibol

Voleibol

Material: Balões
Rede de voleibol ou elástico ou cordão
Som com fita ou cd

Formação: Dois grupos
Organização: Solicitar ao grupo que se posicionem, cada um em uma área de jogo, separados pela rede. Cada participante de posse de um balão, deverá enchê-lo.

Desenvolvimento: Com o início da música, todos os participantes deverão passar o balão para o campo adversário, devolvendo os que passarem para o seu campo. A cada interrupção da música o monitor efetuará a contagem. No momento da interrupção o grupo que tiver menos balões em seu campo marca ponto.

Nota: O monitor deverá ir construindo as regras junto com os alunos, no momento em que forem ocorrendo as infrações.

Mina

Material: 1 bola de voleibol
Rede de voleibol ou elástico ou cordão
Giz ou fita gomada

Formação: Dois grupos
Organização: Os grupos ocuparão a área de jogo, sendo cada lado dividido em quatro partes, numerando-as da seguinte forma: zona de ataque números três e quatro, e zona de defesa, números um e dois.

Desenvolvimento: O jogo seguirá a dinâmica do voleibol, sendo a pontuação realizada a partir da queda da bola nas zonas numeradas. Exemplo: a bola tocando o solo na zona de ataque três, vale três pontos.
Nota 01: O grupo deverá definir um número de pontos para a partida ser vencida, possibilitando as equipes a opção de ataques em determinadas zonas e dificultanto o fechamento da partida pela necessidade de se atingir um número exato a partir dos pontos.
Nota 02: O grupo poderá, junto com o monitor, acrescentar regras como: a equipe que ultrapassar o número preestabelecido perderá dez pontos.
Nota 03 : A equipe poderá ir somando os pontos de acordo com o recebimento da bola. Exemplo: o participante recebe a bola na zona de número quatro, passa a bola para o participante da zona de número três, nisso todos deverão gritar a soma desses números, no caso, sete. E assim sucessivamente. Ganha o ponto que conseguir fazer mais “pontos” .


Basquetevôlei

Material: 1 bola de voleibol ou borracha

Formação: Dois grupos
Organização: Equipes disposta na área de jogo (quadra).

Desenvolvimento: O jogo terá início com a bola ao alto. A equipe de posse de bola, trocará passes, usando somente os fundamentos do voleibol (toque, manchete, levantamentos, saques, cortadas), tentando como objetivo fazer cestas.


Vôlei guiado

Material:1 bola de voleibol
Rede de voleibol ou elástico ou cordão
Pedaços de tecido (dois metros quadrados)
Lenços

Formação: Dois grupos
Organização: Os grupos formarão quartetos, sendo que dois participantes terão os olhos vendados. Cada quarteto com um pedaço de tecido. Os participantes de olhos vendados deverão estar em pontas opostas do tecido.

Desenvolvimento: O jogo seguirá a dinâmica do voleibol, sendo a bola lançada com o tecido. A bola poderá dar um toque no chão.

Nota: Juntos, monitores e participantes poderão incluir critérios para a dinâmica em dupla com os olhos vendados de um participante, para outras modalidades.

Voleibol com rede móvel

Material: 1 bola de voleibol
Elástico

Formação: Dois grupos
Organização: Solicitar dois participantes, para, de posse do elástico, dinamizárem a rede móvel, os grupos deverão sempre ocupar lados opostos do elástico, independente do espaço de campo de jogo.

Desenvolvimento: Usar a dinâmica do jogo de voleibol, com os participantes trocando passes para o envio da bola para o campo adversário. A rede irá mover-se nas diversas direções da área de jogo, variando de tamanho e possibilitando grandes e minúsculas áreas de jogo para as equipes.

Nota 01: Os participantes deverão ocupar sempre a extensão da área de jogo e o prolongamento do campo.
Nota 02: O monitor deverá possibilitar a inclusão e retirada de regras por parte dos participantes.

Voleibol de apoio

Material: 1 bola de voleibol
Rede de voleibol ou elástico ou cordão


Formação: Quatro grupos
Organização: Dois grupos em cada área de jogo, sendo um dentro e o outro ocupando as laterais e fundo da área.

Desenvolvimento: Após o saque, a equipe que recepciona, tenta devolver a bola para o campo adversário. O grupo que se encontra fora da área de jogo (laterais e fundo da quadra) participa do jogo, devolvendo as bolas que forem para fora, para o seu campo, oportunizando, ao grupo, nova tentativa de passar a bola para o campo adversário. Caso a equipe que saca marque ponto, os participantes de fora da equipe se sofreu o ponto invertem os papéis com o grupo de dentro, ou seja, quem estava jogando dentro da quadra passará a jogar fora da quadra e vice e verso.

SUGESTÕES DE ATIVIDADES COOPERATIVAS

TROCAR TOCANDO

Material: Nenhum

Espaço Necessário: Quadra, pátio ou sala ampla.

Objetivo: Estimular a cooperação, Exercitar a criatividade, Aprimorar relações interpessoais.

Disposição: Em Círculo.

Desenvolvimento: O objetivo é trocar de lugar o mais rápido possível, primeiro sem tocar em  ninguém.

Em seguida, o facilitador pede que a troca seja feita, tocando o maior número de pessoas.

O facilitador também poderá sugerir que a cada  troca a pessoa  faça um som diferente.

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TRANPOSTE COM BASTÃO

Material: Bastões

Espaço necessário: Quadra ou pátio

Objetivos: Estimular a cooperação, Reforçar o trabalho em equipe, Desenvolver habilidades motoras, tais como levantar, transportar e equilibrar.

Disposição: O facilitador divide o grupo em trios. Dois devem segurar dois bastões pelas extremidades e paralelos ao chão e um deverá sentar nos bastões, sendo transportado pelos companheiros.

Desenvolvimento: O objetivo é fazer um passeio sentado nos bastões.Depois de algum tempo, o facilitador inverte os papéis, até que todos tenham vivenciado o passeio, sentados.

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SAUDAÇÃO

Material: Nenhum

Espaço Necessário: Sala ampla, Quadra ou Pátio.

Objetivos: Integrar- se ao meio social, Criar situações lúdicas em que os participantes possam dar assas á imaginação e à criatividade, Desinibir o grupo.

Disposição: Todos á vontade pelo espaço destinado ao jogo.

Desenvolvimento: A idéia é começar a circular pelo grupo e saudar quem encontrar pela frente.

Mas, com flexibilizações do tipo: 

*curvados e agarrando  nossos tornozelos ou joelhos;

*caminhando para trás;

*olhando por entre as pernas.

Quando nos encontramos ou nos chocamos com outro, saudamo-nos e seguimos  o passeio.

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DEFENDER BALÕES

Material: Bexigas.

Espaço necessário: quadra ou pátio.

Objetivos: Estimular a cooperação, reforçar o trabalho em equipe, desenvolver habilidades motoras tais como correr, saltar, lançar, defender, etc.

Disposição: O grupo deve ser dividido em duas equipes .Uma de cada lado de uma linha central.

Desenvolvimento: O facilitador escolherá em cada equipe três participantes em cujos tornozelos serão amarradas bexigas, uma em cada um.

O objetivo de cada equipe será estourar três bexigas. Os demais participantes de cada equipe terão que defende-los. Quem tiver a bexiga estourada, passa também a defender quem ainda está com ela.

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OCUPAR

Material: Aparelho de som e folhas de jornal.

Espaço necessário: Sala ampla, quadra ou pátio.

Objetivos: Estimular a cooperação, reforçar o trabalho em grupo, os vínculos de amizade, solidariedade, desenvolver a criatividade e  noções de espaço.

Disposição: O educador coloca as folhas de jornal , uma próxima a outra, formando um grande quadrado, e pede ao grupo  q dance ao som de uma música.

Desenvolvimento: Quando a música parar, todos devem ocupar o espaço sobre as folhas de jornal.

A cada parada, o educador retira algumas folhas diminuindo o espaço, até quando restar uma única folha.

O grupo terá q crias estratégias para que ninguém fique fora, pois se um único participante ficar fora, todo o grupo perderá. Após isto, o educador poderá ir rasgando a folha que restou, tornando o espaço cada vez menor.

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MÚMIA

Material: papel toalha ou papel higiênico.

Espaço necessário: Sala ampla, quadra ou pátio.

Objetivos: Respeito mútuo, estimular a cooperação, integra-se ao meio social, exercitar a criatividade.

Disposição: Formar duplas.

Desenvolvimento: Na dupla, é escolhido um para vivenciar o papel da múmia, e este será envolvido pelo seu parceiro com o papel toalha ou higiênico. O objetivo é não deixar nenhuma parte do corpo descoberta.